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[原创] <宝宝健康餐>健康美味五彩美丽饭

本主题由 贝壳 于 2008-10-27 17:06 解除高亮

<宝宝健康餐>健康美味五彩美丽饭

MSW开办<宝宝健康餐>比赛,我也忍不谁来参与一把。
我家未未对吃的要求比较高,从小不太爱吃菜,为了让他保持营养,可是伤透了脑筋。
未未对菜饭还是挺感兴趣的,于是我从中受到启发,想到了这道健康美味的五彩美丽饭。
这个名字好听吧,我也是从一个电视剧里来的这么一个名,当未未第一次问我这是什么饭时,我一下子就想到了这个好名字。
这个饭是在蛋炒饭的基础上,再加入肉类、蔬菜等。
主材当然是白米饭和鸡蛋。(白米饭没有拍片片)

配菜:青菜(可以根据季节及个人口味的不同,换成白菜、波菜等其他绿叶菜)

肉丝(与葱花姜丝拌好,先用油炒熟备用)

茭白一根

毛豆

今天做的就这些材料了,有时候我还会放入蘑菇或是香菇。

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来看蓝羽儿发帖

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还没做呢
米老鼠

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真是个好妈妈

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刚才陪小朋友玩了一下,现在继续哈。
上做法:
青菜切碎,小朋友一般不爱吃蔬菜的原因就是吃菜要咬,怕麻烦,所以把菜切碎了,可以让小朋友顺利地把菜给吃下去。

青椒取一小半,也是切成小丁,并用热水泡一下去去味。

茭白也是切成丁(片片拍得白了一点了。)

看一下漂亮的蛋黄,这个草鸡蛋是我前两天才在超市里买的,第一次买这种盒装蛋,
也不知道是不是真地就比小店里的散装鸡蛋好,现在看看样子还是挺不错的。

拨好的毛豆忘记拍片片了,不过值得一提的是毛豆可是我家小朋友一起帮忙拨的哦。
一切材料准备好,就起油锅啦。
先炒鸡蛋,炒好后装起来备用。
再把其他菜放入煸炒,并放入适量的盐、糖,喷一点点火,调好味,再放入适量的白米饭,煸炒,再放入一点点白酱油,最后再放一点鸡精。
好啦,好吃又好看的五彩美丽饭做好啦。如果家里有松子仁的话,再放几粒上面,那就更添一份香味。可惜,今天我家正好吃完了。

配上小排骨汤,一顿丰富的儿童套餐就齐活了。我家小朋友可是非常喜欢吃的,一碗饭基本全部吃光光,汤也喝了两小碗。

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引用:
原帖由 贝壳 于 2008-9-26 19:47 发表
来看蓝羽儿发帖
谢谢哈,
贝壳MM动作快的,赞一个!

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引用:
原帖由 mickey1984 于 2008-9-26 19:56 发表
还没做呢
这下做好了。

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引用:
原帖由 皓皓 于 2008-9-26 19:57 发表
真是个好妈妈
谢谢谢谢,

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吼吼,学会啦,下次我也做,自己吃

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引用:
原帖由 贝壳 于 2008-9-26 20:33 发表
吼吼,学会啦,下次我也做,自己吃
呵呵,的确这个大人吃也不错的。
其实今天我们全家的晚饭就是这个,哈哈。

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简单又有营养。。。。

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偶来瞄瞄蓝家菜,未未真幸福,未妈下次奈做给偶家巴顿吃啊。。。。

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引用:
原帖由 贝壳 于 2008-9-26 20:33 发表
吼吼,学会啦,下次我也做,自己吃
贝壳MM多做点,JJ一道卡卡油。。。。

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引用:
原帖由 anny_gq 于 2008-9-26 20:41 发表
偶来瞄瞄蓝家菜,未未真幸福,未妈下次奈做给偶家巴顿吃啊。。。。
好啊,我一定另外再备好一本书,小巴顿一定会说蓝阿姨真好。哈哈。

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看着就营养,我也想吃,呵呵~

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最后一张PP诱人得了,看得我也想吃了啊。。。

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喜欢“五彩美丽饭”,名字很好听啊。。。

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引用:
原帖由 anny_gq 于 2008-9-26 20:45 发表


贝壳MM多做点,JJ一道卡卡油。。。。
好哒!么问题

我想念JJ了

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就是蛋炒饭呀,花色多一点,名字好听的

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PP有点耀眼,看上去营养真丰富

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